九个月宝宝能吃蛋白吗
更新时间: 2024-06-03 02:32:51
宝宝在四个月大的时候一般就需要开始添加辅食了,在最开始的时候通常主要的辅食就是蛋黄,而我们知道整个鸡蛋的营养都是很丰富的,蛋黄和蛋白的营养也有不同之处,所以到了一定的月龄,宝宝也需要开始添加蛋白,那么,九个月宝宝能吃蛋白吗?
九个月宝宝能吃蛋白吗?
1、九个月的宝宝是可以吃蛋白的,可以适当的给孩子吃一些煮熟的鸡蛋,也可以专门给宝宝吃蛋黄或者蛋白,都不会产生不良的影响的,而且促进营养的全面吸收,提高人体免疫力。鸡蛋蛋白的营养是蛋白质。
2、蛋清中除了90%的水分之外,剩下10%主要是蛋白质。可别小看这10%的蛋白质,鸡蛋中的蛋白质主要都包含其中。鸡蛋的蛋白质仅次于母乳,在人体中利用率很高,是食物中最优质的蛋白质之一。
3、免疫力低下的老人儿童以及刚做完手术的人,不妨多吃蛋清补充蛋白质。
九个月宝宝怎样补充蛋白质?
9个月的宝宝身体已经能分泌可以充分消化蛋白质的消化酶了,此时妈妈可以给宝宝多喂些含蛋白质丰富的辅食,让宝宝吸收足够的蛋白质,以满足身体生长需求。
1、豆腐泥
食材:盒装嫩豆腐1/3盒(约30克)。
做法:嫩豆腐用热水烫过,取适量嫩豆腐压成泥状,盛碗即可喂食。豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有植物肉之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上,十分适合九个月宝宝进食。
2、蛋黄泥
食材:鸡蛋1颗。
做法:将鸡蛋放入消毒锅中蒸熟后,剥开鸡蛋,取出蛋黄。将蛋黄用汤匙压碎,给宝宝喂养时加入少许开水即可。蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和优质的亚油酸等,是宝宝脑细胞增长不可缺少的营养。
综上所述,九个月宝宝是能吃蛋白的,妈妈可以适当为宝宝添加,蛋白中含有的蛋白质很丰富,可以为孩子补充身体所需要的蛋白质,所以在适当的月龄添加蛋白是很有必要的,另外,九个月的宝宝也可以吃其他含有蛋白质丰富的食物,比如豆腐等。
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