男人怎么样减掉大肚子?

Ⅰ，男人怎么样减掉大肚子?

方法一、要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。

方法二、走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。

方法三、 要配合运动。 摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。在平时的时候也可以通过做腹部减肥操进行减肥，总之只要做腹部运动类的健身就可以。

Ⅱ，怎么样预防胃炎呢？

多吃些蛋白食物及维生素食物保证机体内各种营养素的充足防止贫血和营养不良，如瘦肉，鸡，鱼肝肾等内脏以及素菜，红枣等，每餐最好吃2——3个新鲜山楂，来刺激胃液的分泌。

要少吃多餐，增加营养，减轻胃部负担为原则，同时要忌烟酒。慢性胃炎者不宜大量喝啤酒。饮用一定量的啤酒，病人会比较普遍的感到上腹胀满，烧灼感加重。嗳气频繁，食欲减退。萎缩性胃炎患者饮后症状最为明显。

食物酸碱要均衡。当胃酸分泌过多时。可以喝牛奶，豆浆，吃馒头或面包来中和胃酸。当患有萎缩性胃炎时，宜饮酸奶，因为酸奶中的磷脂内物质能对胃黏膜起到保护的作用，增加胃内的酸度，一直有害菌分解蛋白质产生的毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀。有利于胃炎的治疗和恢复。

Ⅲ，串串店生意怎么样才会更好

1、资金周转率。说白了就是，串串香店用最少的资金占用，取得最多的销售收入，资金周转速度快，证明资金利用效果好。计算周转率有助于判断串串香店对存货、流动资金和固定资产的使用情况和管理效率。

2、员工人均服务量。人均服务量是指串串香店服务员每人负责的串串香店座位数，它是对该串串香店服务人员的工作能力与效率的反馈。人均服务的座位数越多，说明工作能力强、效率高。餐饮人应注意服务工作的质量，避免出现人均负责的座位过多，导致应接不暇，服务不周的情况出现。人均服务的座位数少，服务人员的工作效率不高，会加大劳动成本的开支，技术水平不高。如发现顾客流动速度下降，很有可能是季节性缘故、服务质量不佳、价格过高或菜品质量低劣而导致的。

3、顾客消费水平。食客的消费水平是串串香店营业额的重要参考数据。在总销售量不变、不减少客人的前提下，餐饮人要想办法提高人均消费水平。

4、由于物价的因素，最高消费额会逐年增加，而串串香店可以通过调整菜单、合理采购、增加新的服务项目等办法，来提升最高消费额。这样既能稳定价格水平，又能留住 “常客”。

5、营业时间长短。营业时间是反映串串香店服务能力的一个标准。串串香店根据客人的需求，确定每天的开业、结束以及专门的用餐时间。此外，要设法缩短开门营业前的预备工作时间，虽然不影响营业额，但与管理费用有关，即便是缩短一分钟，也能使成本降低。

6、人均创收额。人均销售额是指串串香店的总收入除以全体出勤人员数的比值，它反映了各个店的劳动效率水平。人均创收高，说明该串串香店的劳动效率高，劳动成本低;反之，说明劳动效率不理想，劳动成本高。人均销售额能帮助管理人员对各个串串香店的实际经营效益作对比，从中发现效益差、人均创收少的部门，找到原因，找出解决问题的办法。

Ⅳ，纯棉的衣服怎么样防止变形

1、纯棉衣服洗之前用淡盐水泡半个小时，然后再用凉水清洗;对于已经缩水的衣服，可以将衣服套在大纸板上撑开，然后再用熨斗一熨，衣服可恢复原状。

2、如果买的是名牌产品，那么此类纯棉在没有织成布的时候就经过了碱性处理，基本可以达到完全不缩水，只要按照衣服吊牌上的说明正常洗涤都不会有问题。

3、如果买的是便宜的纯棉衣服，那就要注意了，一定要用冷水洗，并且不能用力的扯拉，容易造成衣服变形。也不要用甩干机甩干，自然风干为好。当然衣服最好都不要暴晒。

4、纯棉的抗皱性不是很好，平时洗涤的时候最佳水温30度--35度，浸泡时间不宜过长，洗完后不宜拧干，在通风阴凉处凉晒，不要在日光下暴晒，以免退色。

5、议使用含酸性的洗涤用品(比如肥皂)，使其达到中和作用，如果使用纯棉专用洗涤剂那会更好。另外夏装必须勤洗勤换(一般三天一次)，使汗液不会保留在服装上太久。

6、纯棉服装的主要特性是穿着舒适、透气、吸汗、对人体无害。棉的染色性能比较好，而且有颜色的棉t恤，它多少会退一点，深色的比较明显，洗的时候应该与别的衣服分开,，而且浸泡时间不宜过长，把纯棉洗涤剂和溶液调解均匀,再把衣服进行浸泡，不然会使衣服退色不均匀。